面包果子营养成分_面包果子的热量/卡路里_面包果子减肥

热量191(千卡)
碳水化合物29.24(克)
膳食纤维0.0052(克)
维生素C6.6(毫克)
蛋白质7.4(克)
脂肪5.59(克)
钠盐25(毫克)
钙36(毫克)
铁3.67(毫克)
镁54(毫克)
磷175(毫克)
钾941(毫克)
钠25(毫克)
锌0.9(毫克)
铜1.148(毫克)
锰0.142(毫克)

面包果子的营养成分查询：100克面包果子的热量含量191千卡，100克面包果子的碳水化合物含量29.24克，100克面包果子的膳食纤维含量0.0052克，100克面包果子的维生素C含量6.6毫克，100克面包果子的蛋白质含量7.4克，100克面包果子的脂肪含量5.59克，100克面包果子的钠盐含量25毫克，100克面包果子的钙含量36毫克，100克面包果子的铁含量3.67毫克，100克面包果子的镁含量54毫克，100克面包果子的磷含量175毫克，100克面包果子的钾含量941毫克，100克面包果子的钠含量25毫克，100克面包果子的锌含量0.9毫克，100克面包果子的铜含量1.148毫克，100克面包果子的锰含量0.142毫克

摄入191千卡热量相当于做以下运动：
走路50分钟
跑步24分钟
讲话127分钟
跳绳19分钟
吃东西127分钟
开车96分钟
洗车64分钟
马路散步96分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁

不利 / 评价：

面包果子

什么是GI值？GI值是什么意思？