猪小腿肉火腿
(zhū xiǎo tuǐ ròu huǒ tuǐ )
- 热量183(千卡)
- 碳水化合物0.24(克)
- 脂肪9.35(克)
- 胆固醇70(毫克)
- 蛋白质24.39(克)
- 钠盐810(毫克)
- 糖分0.00064(克)
- 钙7(毫克)
- 铁1.42(毫克)
- 镁22(毫克)
- 磷257(毫克)
- 钾356(毫克)
- 钠810(毫克)
- 锌2.59(毫克)
- 铜0.158(毫克)
- 锰0.026(毫克)
猪小腿肉火腿的营养成分查询：100克猪小腿肉火腿的热量含量183千卡，100克猪小腿肉火腿的碳水化合物含量0.24克，100克猪小腿肉火腿的脂肪含量9.35克，100克猪小腿肉火腿的胆固醇含量70毫克，100克猪小腿肉火腿的蛋白质含量24.39克，100克猪小腿肉火腿的钠盐含量810毫克，100克猪小腿肉火腿的糖分含量0.00064克，100克猪小腿肉火腿的钙含量7毫克，100克猪小腿肉火腿的铁含量1.42毫克，100克猪小腿肉火腿的镁含量22毫克，100克猪小腿肉火腿的磷含量257毫克，100克猪小腿肉火腿的钾含量356毫克，100克猪小腿肉火腿的钠含量810毫克，100克猪小腿肉火腿的锌含量2.59毫克，100克猪小腿肉火腿的铜含量0.158毫克，100克猪小腿肉火腿的锰含量0.026毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高
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