猪肩胛肉卷营养成分_猪肩胛肉卷的热量/卡路里_猪肩胛肉卷减肥

热量287(千卡)
碳水化合物0.37(克)
维生素C3.2(毫克)
蛋白质17.28(克)
脂肪23.48(克)
胆固醇67(毫克)
钠盐973(毫克)
钙7(毫克)
铁0.89(毫克)
镁13(毫克)
磷156(毫克)
钾194(毫克)
钠973(毫克)
锌2.45(毫克)
铜0.076(毫克)
锰0.023(毫克)

猪肩胛肉卷的营养成分查询：100克猪肩胛肉卷的热量含量287千卡，100克猪肩胛肉卷的碳水化合物含量0.37克，100克猪肩胛肉卷的维生素C含量3.2毫克，100克猪肩胛肉卷的蛋白质含量17.28克，100克猪肩胛肉卷的脂肪含量23.48克，100克猪肩胛肉卷的胆固醇含量67毫克，100克猪肩胛肉卷的钠盐含量973毫克，100克猪肩胛肉卷的钙含量7毫克，100克猪肩胛肉卷的铁含量0.89毫克，100克猪肩胛肉卷的镁含量13毫克，100克猪肩胛肉卷的磷含量156毫克，100克猪肩胛肉卷的钾含量194毫克，100克猪肩胛肉卷的钠含量973毫克，100克猪肩胛肉卷的锌含量2.45毫克，100克猪肩胛肉卷的铜含量0.076毫克，100克猪肩胛肉卷的锰含量0.023毫克

摄入287千卡热量相当于做以下运动：
走路76分钟
跑步36分钟
讲话191分钟
跳绳29分钟
吃东西191分钟
开车144分钟
洗车96分钟
马路散步144分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

猪肩胛肉卷

什么是GI值？GI值是什么意思？