羊仔肋骨或肩胛肉
(yáng zǎi lèi gǔ huò jiān jiǎ ròu )
- 热量141(千卡)
- 蛋白质21.1(克)
- 脂肪6.2(克)
- 胆固醇78(毫克)
- 钠盐52(毫克)
- 钙5(毫克)
- 铁2.2(毫克)
- 镁27(毫克)
- 磷246(毫克)
- 钾335(毫克)
- 钠52(毫克)
- 锌4.2(毫克)
- 铜0.137(毫克)
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羊仔肋骨或肩胛肉的营养成分查询：100克羊仔肋骨或肩胛肉的热量含量141千卡，100克羊仔肋骨或肩胛肉的蛋白质含量21.1克，100克羊仔肋骨或肩胛肉的脂肪含量6.2克，100克羊仔肋骨或肩胛肉的胆固醇含量78毫克，100克羊仔肋骨或肩胛肉的钠盐含量52毫克，100克羊仔肋骨或肩胛肉的钙含量5毫克，100克羊仔肋骨或肩胛肉的铁含量2.2毫克，100克羊仔肋骨或肩胛肉的镁含量27毫克，100克羊仔肋骨或肩胛肉的磷含量246毫克，100克羊仔肋骨或肩胛肉的钾含量335毫克，100克羊仔肋骨或肩胛肉的钠含量52毫克，100克羊仔肋骨或肩胛肉的锌含量4.2毫克，100克羊仔肋骨或肩胛肉的铜含量0.137毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
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