羊仔蝶形肉排营养成分_羊仔蝶形肉排的热量/卡路里_羊仔蝶形肉排减肥

热量202(千卡)
蛋白质29.8(克)
脂肪9.1(克)
胆固醇92(毫克)
钠盐74(毫克)
钙11(毫克)
铁2.8(毫克)
镁32(毫克)
磷260(毫克)
钾330(毫克)
钠74(毫克)
锌4.2(毫克)
铜0.19(毫克)
锰0.01(毫克)

羊仔蝶形肉排的营养成分查询：100克羊仔蝶形肉排的热量含量202千卡，100克羊仔蝶形肉排的蛋白质含量29.8克，100克羊仔蝶形肉排的脂肪含量9.1克，100克羊仔蝶形肉排的胆固醇含量92毫克，100克羊仔蝶形肉排的钠盐含量74毫克，100克羊仔蝶形肉排的钙含量11毫克，100克羊仔蝶形肉排的铁含量2.8毫克，100克羊仔蝶形肉排的镁含量32毫克，100克羊仔蝶形肉排的磷含量260毫克，100克羊仔蝶形肉排的钾含量330毫克，100克羊仔蝶形肉排的钠含量74毫克，100克羊仔蝶形肉排的锌含量4.2毫克，100克羊仔蝶形肉排的铜含量0.19毫克，100克羊仔蝶形肉排的锰含量0.01毫克

摄入202千卡热量相当于做以下运动：
走路53分钟
跑步25分钟
讲话135分钟
跳绳20分钟
吃东西135分钟
开车101分钟
洗车67分钟
马路散步101分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

羊仔蝶形肉排

什么是GI值？GI值是什么意思？