三文治酱营养成分_三文治酱的热量/卡路里_三文治酱减肥

热量235(千卡)
碳水化合物11.94(克)
膳食纤维0.0002(克)
蛋白质7.66(克)
脂肪17.34(克)
胆固醇38(毫克)
钠盐1013(毫克)
钙12(毫克)
铁0.79(毫克)
镁8(毫克)
磷59(毫克)
钾110(毫克)
钠1013(毫克)
锌1.02(毫克)
铜0.13(毫克)
锰0.026(毫克)

三文治酱的营养成分查询：100克三文治酱的热量含量235千卡，100克三文治酱的碳水化合物含量11.94克，100克三文治酱的膳食纤维含量0.0002克，100克三文治酱的蛋白质含量7.66克，100克三文治酱的脂肪含量17.34克，100克三文治酱的胆固醇含量38毫克，100克三文治酱的钠盐含量1013毫克，100克三文治酱的钙含量12毫克，100克三文治酱的铁含量0.79毫克，100克三文治酱的镁含量8毫克，100克三文治酱的磷含量59毫克，100克三文治酱的钾含量110毫克，100克三文治酱的钠含量1013毫克，100克三文治酱的锌含量1.02毫克，100克三文治酱的铜含量0.13毫克，100克三文治酱的锰含量0.026毫克

摄入235千卡热量相当于做以下运动：
走路62分钟
跑步29分钟
讲话157分钟
跳绳24分钟
吃东西157分钟
开车118分钟
洗车78分钟
马路散步118分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

三文治酱

什么是GI值？GI值是什么意思？