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牛仔舌

(niú zǎi shé )

牛仔舌(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量202(千卡)
维生素C6(毫克)
脂肪10.1(克)
胆固醇238(毫克)
蛋白质25.85(克)
钠盐64(毫克)
钙9(毫克)
铁2.09(毫克)
镁18(毫克)
磷166(毫克)
钾162(毫克)
钠64(毫克)
锌4.51(毫克)
铜0.21(毫克)
锰0.047(毫克)

牛仔舌的营养成分查询：100克牛仔舌的热量含量202千卡，100克牛仔舌的维生素C含量6毫克，100克牛仔舌的脂肪含量10.1克，100克牛仔舌的胆固醇含量238毫克，100克牛仔舌的蛋白质含量25.85克，100克牛仔舌的钠盐含量64毫克，100克牛仔舌的钙含量9毫克，100克牛仔舌的铁含量2.09毫克，100克牛仔舌的镁含量18毫克，100克牛仔舌的磷含量166毫克，100克牛仔舌的钾含量162毫克，100克牛仔舌的钠含量64毫克，100克牛仔舌的锌含量4.51毫克，100克牛仔舌的铜含量0.21毫克，100克牛仔舌的锰含量0.047毫克

摄入202千卡热量相当于做以下运动：
走路53分钟
跑步25分钟
讲话135分钟
跳绳20分钟
吃东西135分钟
开车101分钟
洗车67分钟
马路散步101分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

牛仔舌

什么是GI值？GI值是什么意思？