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牛仔脾

(niú zǎi pí )

牛仔脾(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量129(千卡)
维生素C40(毫克)
脂肪2.89(克)
胆固醇447(毫克)
蛋白质24.08(克)
钠盐58(毫克)
钙7(毫克)
铁7.36(毫克)
镁14(毫克)
磷312(毫克)
钾215(毫克)
钠58(毫克)
锌1.91(毫克)
铜0.925(毫克)
锰0.075(毫克)

牛仔脾的营养成分查询：100克牛仔脾的热量含量129千卡，100克牛仔脾的维生素C含量40毫克，100克牛仔脾的脂肪含量2.89克，100克牛仔脾的胆固醇含量447毫克，100克牛仔脾的蛋白质含量24.08克，100克牛仔脾的钠盐含量58毫克，100克牛仔脾的钙含量7毫克，100克牛仔脾的铁含量7.36毫克，100克牛仔脾的镁含量14毫克，100克牛仔脾的磷含量312毫克，100克牛仔脾的钾含量215毫克，100克牛仔脾的钠含量58毫克，100克牛仔脾的锌含量1.91毫克，100克牛仔脾的铜含量0.925毫克，100克牛仔脾的锰含量0.075毫克

摄入129千卡热量相当于做以下运动：
走路34分钟
跑步16分钟
讲话86分钟
跳绳13分钟
吃东西86分钟
开车64分钟
洗车43分钟
马路散步64分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

牛仔脾

什么是GI值？GI值是什么意思？