鹿里脊肉营养成分_鹿里脊肉的热量/卡路里_鹿里脊肉减肥

热量201(千卡)
碳水化合物1.7(克)
蛋白质16.5(克)
脂肪14.2(克)
胆固醇99(毫克)
钠盐63.6(毫克)
钙30(毫克)
铁3.8(毫克)
镁27(毫克)
磷136(毫克)
钾334(毫克)
钠63.6(毫克)
锌0.82(毫克)
铜0.24(毫克)
锰0.05(毫克)

鹿里脊肉的营养成分查询：100克鹿里脊肉的热量含量201千卡，100克鹿里脊肉的碳水化合物含量1.7克，100克鹿里脊肉的蛋白质含量16.5克，100克鹿里脊肉的脂肪含量14.2克，100克鹿里脊肉的胆固醇含量99毫克，100克鹿里脊肉的钠盐含量63.6毫克，100克鹿里脊肉的钙含量30毫克，100克鹿里脊肉的铁含量3.8毫克，100克鹿里脊肉的镁含量27毫克，100克鹿里脊肉的磷含量136毫克，100克鹿里脊肉的钾含量334毫克，100克鹿里脊肉的钠含量63.6毫克，100克鹿里脊肉的锌含量0.82毫克，100克鹿里脊肉的铜含量0.24毫克，100克鹿里脊肉的锰含量0.05毫克

摄入201千卡热量相当于做以下运动：
走路53分钟
跑步25分钟
讲话134分钟
跳绳20分钟
吃东西134分钟
开车100分钟
洗车67分钟
马路散步100分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

鹿里脊肉

什么是GI值？GI值是什么意思？