澳洲羊仔前臂肩胛肉
(ào zhōu yáng zǎi qián bì jiān jiǎ ròu )
- 热量243(千卡)
- 蛋白质17.06(克)
- 脂肪18.89(克)
- 胆固醇65(毫克)
- 钠盐72(毫克)
- 钙16(毫克)
- 铁1.35(毫克)
- 镁19(毫克)
- 磷168(毫克)
- 钾281(毫克)
- 钠72(毫克)
- 锌3.52(毫克)
- 铜0.12(毫克)
- 锰0.012(毫克)
澳洲羊仔前臂肩胛肉的营养成分查询：100克澳洲羊仔前臂肩胛肉的热量含量243千卡，100克澳洲羊仔前臂肩胛肉的蛋白质含量17.06克，100克澳洲羊仔前臂肩胛肉的脂肪含量18.89克，100克澳洲羊仔前臂肩胛肉的胆固醇含量65毫克，100克澳洲羊仔前臂肩胛肉的钠盐含量72毫克，100克澳洲羊仔前臂肩胛肉的钙含量16毫克，100克澳洲羊仔前臂肩胛肉的铁含量1.35毫克，100克澳洲羊仔前臂肩胛肉的镁含量19毫克，100克澳洲羊仔前臂肩胛肉的磷含量168毫克，100克澳洲羊仔前臂肩胛肉的钾含量281毫克，100克澳洲羊仔前臂肩胛肉的钠含量72毫克，100克澳洲羊仔前臂肩胛肉的锌含量3.52毫克，100克澳洲羊仔前臂肩胛肉的铜含量0.12毫克，100克澳洲羊仔前臂肩胛肉的锰含量0.012毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
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