澳洲羊仔里脊肉
(ào zhōu yáng zǎi lǐ jǐ ròu )
- 热量219(千卡)
- 蛋白质25.49(克)
- 脂肪12.25(克)
- 胆固醇82(毫克)
- 钠盐78(毫克)
- 钙21(毫克)
- 铁2.12(毫克)
- 镁25(毫克)
- 磷214(毫克)
- 钾331(毫克)
- 钠78(毫克)
- 锌3.36(毫克)
- 铜0.15(毫克)
- 锰0.013(毫克)
澳洲羊仔里脊肉的营养成分查询：100克澳洲羊仔里脊肉的热量含量219千卡，100克澳洲羊仔里脊肉的蛋白质含量25.49克，100克澳洲羊仔里脊肉的脂肪含量12.25克，100克澳洲羊仔里脊肉的胆固醇含量82毫克，100克澳洲羊仔里脊肉的钠盐含量78毫克，100克澳洲羊仔里脊肉的钙含量21毫克，100克澳洲羊仔里脊肉的铁含量2.12毫克，100克澳洲羊仔里脊肉的镁含量25毫克，100克澳洲羊仔里脊肉的磷含量214毫克，100克澳洲羊仔里脊肉的钾含量331毫克，100克澳洲羊仔里脊肉的钠含量78毫克，100克澳洲羊仔里脊肉的锌含量3.36毫克，100克澳洲羊仔里脊肉的铜含量0.15毫克，100克澳洲羊仔里脊肉的锰含量0.013毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
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