炸鸡翼营养成分_炸鸡翼的热量/卡路里_炸鸡翼减肥

热量319(千卡)
碳水化合物10.93(克)
膳食纤维0.0006(克)
蛋白质21.34(克)
脂肪21.06(克)
胆固醇107(毫克)
钠盐701(毫克)
钙34(毫克)
铁0.9(毫克)
镁22(毫克)
磷178(毫克)
钾233(毫克)
钠701(毫克)
锌1.25(毫克)
铜0.165(毫克)
锰0.161(毫克)

炸鸡翼的营养成分查询：100克炸鸡翼的热量含量319千卡，100克炸鸡翼的碳水化合物含量10.93克，100克炸鸡翼的膳食纤维含量0.0006克，100克炸鸡翼的蛋白质含量21.34克，100克炸鸡翼的脂肪含量21.06克，100克炸鸡翼的胆固醇含量107毫克，100克炸鸡翼的钠盐含量701毫克，100克炸鸡翼的钙含量34毫克，100克炸鸡翼的铁含量0.9毫克，100克炸鸡翼的镁含量22毫克，100克炸鸡翼的磷含量178毫克，100克炸鸡翼的钾含量233毫克，100克炸鸡翼的钠含量701毫克，100克炸鸡翼的锌含量1.25毫克，100克炸鸡翼的铜含量0.165毫克，100克炸鸡翼的锰含量0.161毫克

摄入319千卡热量相当于做以下运动：
走路84分钟
跑步40分钟
讲话213分钟
跳绳32分钟
吃东西213分钟
开车160分钟
洗车106分钟
马路散步160分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

炸鸡翼

什么是GI值？GI值是什么意思？