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鸸鹋臀肉

(ér miáo tún ròu )

鸸鹋臀肉(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量120(千卡)
蛋白质23.36(克)
脂肪2.21(克)
胆固醇79(毫克)
钠盐70(毫克)
钙5(毫克)
铁3.69(毫克)
镁23(毫克)
磷229(毫克)
钾333(毫克)
钠70(毫克)
锌4.019(毫克)
铜0.147(毫克)
锰0.019(毫克)

鸸鹋臀肉的营养成分查询：100克鸸鹋臀肉的热量含量120千卡，100克鸸鹋臀肉的蛋白质含量23.36克，100克鸸鹋臀肉的脂肪含量2.21克，100克鸸鹋臀肉的胆固醇含量79毫克，100克鸸鹋臀肉的钠盐含量70毫克，100克鸸鹋臀肉的钙含量5毫克，100克鸸鹋臀肉的铁含量3.69毫克，100克鸸鹋臀肉的镁含量23毫克，100克鸸鹋臀肉的磷含量229毫克，100克鸸鹋臀肉的钾含量333毫克，100克鸸鹋臀肉的钠含量70毫克，100克鸸鹋臀肉的锌含量4.019毫克，100克鸸鹋臀肉的铜含量0.147毫克，100克鸸鹋臀肉的锰含量0.019毫克

摄入120千卡热量相当于做以下运动：
走路32分钟
跑步15分钟
讲话80分钟
跳绳12分钟
吃东西80分钟
开车60分钟
洗车40分钟
马路散步60分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

鸸鹋臀肉

什么是GI值？GI值是什么意思？