日式素面营养成分_日式素面的热量/卡路里_日式素面减肥

热量356(千卡)
碳水化合物74.1(克)
膳食纤维0.0043(克)
蛋白质11.35(克)
脂肪0.81(克)
钠盐1840(毫克)
钙23(毫克)
铁1.32(毫克)
镁28(毫克)
磷80(毫克)
钾164(毫克)
钠1840(毫克)
锌0.45(毫克)
铜0.144(毫克)
锰0.479(毫克)

日式素面的营养成分查询：100克日式素面的热量含量356千卡，100克日式素面的碳水化合物含量74.1克，100克日式素面的膳食纤维含量0.0043克，100克日式素面的蛋白质含量11.35克，100克日式素面的脂肪含量0.81克，100克日式素面的钠盐含量1840毫克，100克日式素面的钙含量23毫克，100克日式素面的铁含量1.32毫克，100克日式素面的镁含量28毫克，100克日式素面的磷含量80毫克，100克日式素面的钾含量164毫克，100克日式素面的钠含量1840毫克，100克日式素面的锌含量0.45毫克，100克日式素面的铜含量0.144毫克，100克日式素面的锰含量0.479毫克

摄入356千卡热量相当于做以下运动：
走路94分钟
跑步44分钟
讲话237分钟
跳绳36分钟
吃东西237分钟
开车178分钟
洗车119分钟
马路散步178分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

日式素面

什么是GI值？GI值是什么意思？