全麦意大利粉营养成分_全麦意大利粉的热量/卡路里_全麦意大利粉减肥

热量348(千卡)
碳水化合物75.03(克)
蛋白质14.63(克)
脂肪1.4(克)
钠盐8(毫克)
钙40(毫克)
铁3.63(毫克)
镁143(毫克)
磷258(毫克)
钾215(毫克)
钠8(毫克)
锌2.37(毫克)
铜0.454(毫克)
锰3.055(毫克)

全麦意大利粉的营养成分查询：100克全麦意大利粉的热量含量348千卡，100克全麦意大利粉的碳水化合物含量75.03克，100克全麦意大利粉的蛋白质含量14.63克，100克全麦意大利粉的脂肪含量1.4克，100克全麦意大利粉的钠盐含量8毫克，100克全麦意大利粉的钙含量40毫克，100克全麦意大利粉的铁含量3.63毫克，100克全麦意大利粉的镁含量143毫克，100克全麦意大利粉的磷含量258毫克，100克全麦意大利粉的钾含量215毫克，100克全麦意大利粉的钠含量8毫克，100克全麦意大利粉的锌含量2.37毫克，100克全麦意大利粉的铜含量0.454毫克，100克全麦意大利粉的锰含量3.055毫克

摄入348千卡热量相当于做以下运动：
走路92分钟
跑步44分钟
讲话232分钟
跳绳35分钟
吃东西232分钟
开车174分钟
洗车116分钟
马路散步174分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：

全麦意大利粉

什么是GI值？GI值是什么意思？