维他奶NASOYA有机硬豆腐营养成分_维他奶NASOYA有机硬豆腐的热量/卡路里_维他奶NASOYA有机硬豆腐减肥

热量115(千卡)
维生素D3(微克)
多不饱和脂肪酸3(克)
单不饱和脂肪酸1.9(克)
碳水化合物3.3(克)
膳食纤维1.2(克)
维生素K15(微克)
脂肪5.9(克)
蛋白质12.1(克)
水分77.3(克)
糖分1.1(克)
钠盐28(毫克)
钙239(毫克)
铁1.7(毫克)
钠28(毫克)

维他奶NASOYA有机硬豆腐的营养成分查询：100克维他奶NASOYA有机硬豆腐的热量含量115千卡，100克维他奶NASOYA有机硬豆腐的维生素D含量3微克，100克维他奶NASOYA有机硬豆腐的多不饱和脂肪酸含量3克，100克维他奶NASOYA有机硬豆腐的单不饱和脂肪酸含量1.9克，100克维他奶NASOYA有机硬豆腐的碳水化合物含量3.3克，100克维他奶NASOYA有机硬豆腐的膳食纤维含量1.2克，100克维他奶NASOYA有机硬豆腐的维生素K含量15微克，100克维他奶NASOYA有机硬豆腐的脂肪含量5.9克，100克维他奶NASOYA有机硬豆腐的蛋白质含量12.1克，100克维他奶NASOYA有机硬豆腐的水分含量77.3克，100克维他奶NASOYA有机硬豆腐的糖分含量1.1克，100克维他奶NASOYA有机硬豆腐的钠盐含量28毫克，100克维他奶NASOYA有机硬豆腐的钙含量239毫克，100克维他奶NASOYA有机硬豆腐的铁含量1.7毫克，100克维他奶NASOYA有机硬豆腐的钠含量28毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含蛋白质

不利 / 评价：

维他奶NASOYA有机硬豆腐

什么是GI值？GI值是什么意思？