维他奶AZUMAYA硬豆腐营养成分_维他奶AZUMAYA硬豆腐的热量/卡路里_维他奶AZUMAYA硬豆腐减肥

热量80(千卡)
多不饱和脂肪酸2.5(克)
单不饱和脂肪酸1.2(克)
碳水化合物2.3(克)
膳食纤维0.6(克)
蛋白质8.3(克)
脂肪4.2(克)
水分84(克)
糖分0.4(克)
钠盐23(毫克)
钙180(毫克)
铁1.3(毫克)
钠23(毫克)

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摄入80千卡热量相当于做以下运动：
走路21分钟
跑步10分钟
讲话53分钟
跳绳8分钟
吃东西53分钟
开车40分钟
洗车27分钟
马路散步40分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙

不利 / 评价：

维他奶AZUMAYA硬豆腐

什么是GI值？GI值是什么意思？