马蹄软糖营养成分_马蹄软糖的热量/卡路里_马蹄软糖减肥

热量359(千卡)
碳水化合物89.6(克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
蛋白质0.1(克)
维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.2(毫克)
钙26(毫克)
铁1.1(毫克)
镁4(毫克)
磷4(毫克)
钾2(毫克)
锌1.16(毫克)
铜0.18(毫克)

马蹄软糖的营养成分查询：100克马蹄软糖的热量含量359千卡，100克马蹄软糖的碳水化合物含量89.6克，100克马蹄软糖的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克马蹄软糖的蛋白质含量0.1克，100克马蹄软糖的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克马蹄软糖的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克马蹄软糖的钙含量26毫克，100克马蹄软糖的铁含量1.1毫克，100克马蹄软糖的镁含量4毫克，100克马蹄软糖的磷含量4毫克，100克马蹄软糖的钾含量2毫克，100克马蹄软糖的锌含量1.16毫克，100克马蹄软糖的铜含量0.18毫克

摄入359千卡热量相当于做以下运动：
走路94分钟
跑步45分钟
讲话239分钟
跳绳36分钟
吃东西239分钟
开车180分钟
洗车120分钟
马路散步180分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

马蹄软糖

什么是GI值？GI值是什么意思？