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麦瓶草

(mài píng cǎo)

麦瓶草(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量36(千卡)
碳水化合物4.4(克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
膳食纤维1(克)
维生素A(视黄醇)693(IU)
维生素C49(毫克)
脂肪0.5(克)
维生素B2(核黄素)0.27(毫克)
蛋白质4.5(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.6(毫克)
钙153(毫克)
铁4.5(毫克)
磷55(毫克)

麦瓶草的营养成分查询：100克麦瓶草的热量含量36千卡，100克麦瓶草的碳水化合物含量4.4克，100克麦瓶草的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克麦瓶草的膳食纤维含量1克，100克麦瓶草的维生素A(视黄醇)含量693IU，100克麦瓶草的维生素C含量49毫克，100克麦瓶草的脂肪含量0.5克，100克麦瓶草的维生素B2(核黄素)含量0.27毫克，100克麦瓶草的蛋白质含量4.5克，100克麦瓶草的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.6毫克，100克麦瓶草的钙含量153毫克，100克麦瓶草的铁含量4.5毫克，100克麦瓶草的磷含量55毫克

摄入36千卡热量相当于做以下运动：
走路9分钟
跑步4分钟
讲话24分钟
跳绳4分钟
吃东西24分钟
开车18分钟
洗车12分钟
马路散步18分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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2021-01-26 · 559浏览