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笋干

(sǔn gàn )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

笋干(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量275(千卡)
碳水化合物43.3(克)
蛋白质21.4(克)
脂肪1.4(克)
钠盐14134(毫克)
钠14134(毫克)
嘌呤53.6(毫克)

笋干的营养成分查询：100克笋干的热量含量275千卡，100克笋干的碳水化合物含量43.3克，100克笋干的蛋白质含量21.4克，100克笋干的脂肪含量1.4克，100克笋干的钠盐含量14134毫克，100克笋干的钠含量14134毫克，100克笋干的嘌呤含量53.6毫克

摄入275千卡热量相当于做以下运动：
走路72分钟
跑步34分钟
讲话183分钟
跳绳28分钟
吃东西183分钟
开车138分钟
洗车92分钟
马路散步138分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

笋干的做法笋干的做法大全>>

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