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芽菜

(yá cài)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

芽菜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量174(千卡)
蛋白质4.9(克)
脂肪1.3(克)
碳水化合物35.7(克)
钙660(毫克)
磷146(毫克)
铁27.7(毫克)

芽菜的营养成分查询：100克芽菜的热量含量174千卡，100克芽菜的蛋白质含量4.9克，100克芽菜的脂肪含量1.3克，100克芽菜的碳水化合物含量35.7克，100克芽菜的钙含量660毫克，100克芽菜的磷含量146毫克，100克芽菜的铁含量27.7毫克

摄入174千卡热量相当于做以下运动：
走路46分钟
跑步22分钟
讲话116分钟
跳绳17分钟
吃东西116分钟
开车87分钟
洗车58分钟
马路散步87分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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