小红莓汁营养成分_小红莓汁的热量/卡路里_小红莓汁减肥

热量46(千卡)
碳水化合物12.2(克)
膳食纤维0.0001(克)
维生素C9.3(毫克)
脂肪0.13(克)
蛋白质0.39(克)
钠盐2(毫克)
糖分0.0121(克)
钙8(毫克)
铁0.25(毫克)
镁6(毫克)
磷13(毫克)
钾77(毫克)
钠2(毫克)
锌0.1(毫克)
铜0.055(毫克)

小红莓汁的营养成分查询：100克小红莓汁的热量含量46千卡，100克小红莓汁的碳水化合物含量12.2克，100克小红莓汁的膳食纤维含量0.0001克，100克小红莓汁的维生素C含量9.3毫克，100克小红莓汁的脂肪含量0.13克，100克小红莓汁的蛋白质含量0.39克，100克小红莓汁的钠盐含量2毫克，100克小红莓汁的糖分含量0.0121克，100克小红莓汁的钙含量8毫克，100克小红莓汁的铁含量0.25毫克，100克小红莓汁的镁含量6毫克，100克小红莓汁的磷含量13毫克，100克小红莓汁的钾含量77毫克，100克小红莓汁的钠含量2毫克，100克小红莓汁的锌含量0.1毫克，100克小红莓汁的铜含量0.055毫克

摄入46千卡热量相当于做以下运动：
走路12分钟
跑步6分钟
讲话31分钟
跳绳5分钟
吃东西31分钟
开车23分钟
洗车15分钟
马路散步23分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

小红莓汁

什么是GI值？GI值是什么意思？