云呢拿精营养成分_云呢拿精的热量/卡路里_云呢拿精减肥

热量206(千卡)
碳水化合物19.2(克)
膳食纤维0.001(克)
蛋白质7.3(克)
脂肪11.3(克)
钠盐3000(毫克)
钙302(毫克)
铁10.2(毫克)
镁81(毫克)
磷75(毫克)
钾283(毫克)
钠3000(毫克)
锌2.62(毫克)
铜0.86(毫克)
锰0.9(毫克)

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摄入206千卡热量相当于做以下运动：
走路54分钟
跑步26分钟
讲话137分钟
跳绳21分钟
吃东西137分钟
开车103分钟
洗车69分钟
马路散步103分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁

不利 / 评价：钠盐含量过高

云呢拿精

什么是GI值？GI值是什么意思？