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霹雳豆

(pī lì dòu )

霹雳豆(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量719(千卡)
碳水化合物3.98(克)
维生素C0.6(毫克)
蛋白质10.8(克)
脂肪79.55(克)
钠盐3(毫克)
钙145(毫克)
铁3.53(毫克)
镁302(毫克)
磷575(毫克)
钾507(毫克)
钠3(毫克)
锌2.97(毫克)
铜0.958(毫克)
锰2.313(毫克)

霹雳豆的营养成分查询：100克霹雳豆的热量含量719千卡，100克霹雳豆的碳水化合物含量3.98克，100克霹雳豆的维生素C含量0.6毫克，100克霹雳豆的蛋白质含量10.8克，100克霹雳豆的脂肪含量79.55克，100克霹雳豆的钠盐含量3毫克，100克霹雳豆的钙含量145毫克，100克霹雳豆的铁含量3.53毫克，100克霹雳豆的镁含量302毫克，100克霹雳豆的磷含量575毫克，100克霹雳豆的钾含量507毫克，100克霹雳豆的钠含量3毫克，100克霹雳豆的锌含量2.97毫克，100克霹雳豆的铜含量0.958毫克，100克霹雳豆的锰含量2.313毫克

摄入719千卡热量相当于做以下运动：
走路189分钟
跑步90分钟
讲话479分钟
跳绳72分钟
吃东西479分钟
开车360分钟
洗车240分钟
马路散步360分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：

霹雳豆

什么是GI值？GI值是什么意思？