猪腿臀肉营养成分_猪腿臀肉的热量/卡路里_猪腿臀肉减肥

热量252(千卡)
维生素C0.2(毫克)
脂肪14.28(克)
胆固醇96(毫克)
蛋白质28.88(克)
钠盐62(毫克)
钙12(毫克)
铁1.05(毫克)
镁27(毫克)
磷272(毫克)
钾374(毫克)
钠62(毫克)
锌2.82(毫克)
铜0.103(毫克)
锰0.023(毫克)

猪腿臀肉的营养成分查询：100克猪腿臀肉的热量含量252千卡，100克猪腿臀肉的维生素C含量0.2毫克，100克猪腿臀肉的脂肪含量14.28克，100克猪腿臀肉的胆固醇含量96毫克，100克猪腿臀肉的蛋白质含量28.88克，100克猪腿臀肉的钠盐含量62毫克，100克猪腿臀肉的钙含量12毫克，100克猪腿臀肉的铁含量1.05毫克，100克猪腿臀肉的镁含量27毫克，100克猪腿臀肉的磷含量272毫克，100克猪腿臀肉的钾含量374毫克，100克猪腿臀肉的钠含量62毫克，100克猪腿臀肉的锌含量2.82毫克，100克猪腿臀肉的铜含量0.103毫克，100克猪腿臀肉的锰含量0.023毫克

摄入252千卡热量相当于做以下运动：
走路66分钟
跑步32分钟
讲话168分钟
跳绳25分钟
吃东西168分钟
开车126分钟
洗车84分钟
马路散步126分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

猪腿臀肉

什么是GI值？GI值是什么意思？