猪肉火腿肉饼营养成分_猪肉火腿肉饼的热量/卡路里_猪肉火腿肉饼减肥

热量342(千卡)
碳水化合物1.7(克)
蛋白质13.3(克)
脂肪30.85(克)
胆固醇72(毫克)
钠盐1063(毫克)
钙9(毫克)
铁1.61(毫克)
镁10(毫克)
磷101(毫克)
钾244(毫克)
钠1063(毫克)
锌1.9(毫克)
铜0.1(毫克)
锰0.022(毫克)

猪肉火腿肉饼的营养成分查询：100克猪肉火腿肉饼的热量含量342千卡，100克猪肉火腿肉饼的碳水化合物含量1.7克，100克猪肉火腿肉饼的蛋白质含量13.3克，100克猪肉火腿肉饼的脂肪含量30.85克，100克猪肉火腿肉饼的胆固醇含量72毫克，100克猪肉火腿肉饼的钠盐含量1063毫克，100克猪肉火腿肉饼的钙含量9毫克，100克猪肉火腿肉饼的铁含量1.61毫克，100克猪肉火腿肉饼的镁含量10毫克，100克猪肉火腿肉饼的磷含量101毫克，100克猪肉火腿肉饼的钾含量244毫克，100克猪肉火腿肉饼的钠含量1063毫克，100克猪肉火腿肉饼的锌含量1.9毫克，100克猪肉火腿肉饼的铜含量0.1毫克，100克猪肉火腿肉饼的锰含量0.022毫克

摄入342千卡热量相当于做以下运动：
走路90分钟
跑步43分钟
讲话228分钟
跳绳34分钟
吃东西228分钟
开车171分钟
洗车114分钟
马路散步171分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

猪肉火腿肉饼

什么是GI值？GI值是什么意思？