猪肩胛前腿肉营养成分_猪肩胛前腿肉的热量/卡路里_猪肩胛前腿肉减肥

热量317(千卡)
维生素C0.2(毫克)
脂肪24.01(克)
胆固醇94(毫克)
蛋白质23.47(克)
钠盐70(毫克)
钙19(毫克)
铁1.18(毫克)
镁17(毫克)
磷228(毫克)
钾325(毫克)
钠70(毫克)
锌3.45(毫克)
铜0.111(毫克)
锰0.033(毫克)

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摄入317千卡热量相当于做以下运动：
走路83分钟
跑步40分钟
讲话211分钟
跳绳32分钟
吃东西211分钟
开车158分钟
洗车106分钟
马路散步158分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

猪肩胛前腿肉

什么是GI值？GI值是什么意思？