猪大腿肉火腿
(zhū dà tuǐ ròu huǒ tuǐ )
- 热量203(千卡)
- 碳水化合物0.05(克)
- 蛋白质20.17(克)
- 脂肪12.9(克)
- 胆固醇54(毫克)
- 钠盐1386(毫克)
- 钙7(毫克)
- 铁0.75(毫克)
- 镁16(毫克)
- 磷215(毫克)
- 钾337(毫克)
- 钠1386(毫克)
- 锌1.88(毫克)
- 铜0.074(毫克)
- 锰0.031(毫克)
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猪大腿肉火腿的营养成分查询：100克猪大腿肉火腿的热量含量203千卡，100克猪大腿肉火腿的碳水化合物含量0.05克，100克猪大腿肉火腿的蛋白质含量20.17克，100克猪大腿肉火腿的脂肪含量12.9克，100克猪大腿肉火腿的胆固醇含量54毫克，100克猪大腿肉火腿的钠盐含量1386毫克，100克猪大腿肉火腿的钙含量7毫克，100克猪大腿肉火腿的铁含量0.75毫克，100克猪大腿肉火腿的镁含量16毫克，100克猪大腿肉火腿的磷含量215毫克，100克猪大腿肉火腿的钾含量337毫克，100克猪大腿肉火腿的钠含量1386毫克，100克猪大腿肉火腿的锌含量1.88毫克，100克猪大腿肉火腿的铜含量0.074毫克，100克猪大腿肉火腿的锰含量0.031毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：钠盐含量过高
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