羊腿烤肉块
(yáng tuǐ kǎo ròu kuài )
- 热量190(千卡)
- 蛋白质29.8(克)
- 脂肪7.7(克)
- 胆固醇63(毫克)
- 钠盐56(毫克)
- 钙8(毫克)
- 铁3.4(毫克)
- 镁24(毫克)
- 磷240(毫克)
- 钾280(毫克)
- 钠56(毫克)
- 锌5.9(毫克)
- 铜0.21(毫克)
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羊腿烤肉块的营养成分查询：100克羊腿烤肉块的热量含量190千卡，100克羊腿烤肉块的蛋白质含量29.8克，100克羊腿烤肉块的脂肪含量7.7克，100克羊腿烤肉块的胆固醇含量63毫克，100克羊腿烤肉块的钠盐含量56毫克，100克羊腿烤肉块的钙含量8毫克，100克羊腿烤肉块的铁含量3.4毫克，100克羊腿烤肉块的镁含量24毫克，100克羊腿烤肉块的磷含量240毫克，100克羊腿烤肉块的钾含量280毫克，100克羊腿烤肉块的钠含量56毫克，100克羊腿烤肉块的锌含量5.9毫克，100克羊腿烤肉块的铜含量0.21毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
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