牛上前里脊肉
(niú shàng qián lǐ jǐ ròu )
- 热量228(千卡)
- 蛋白质20.61(克)
- 脂肪15.49(克)
- 胆固醇57(毫克)
- 钠盐52(毫克)
- 钙24(毫克)
- 铁1.47(毫克)
- 镁21(毫克)
- 磷186(毫克)
- 钾313(毫克)
- 钠52(毫克)
- 锌3.53(毫克)
- 铜0.069(毫克)
- 锰0.011(毫克)
牛上前里脊肉的营养成分查询：100克牛上前里脊肉的热量含量228千卡，100克牛上前里脊肉的蛋白质含量20.61克，100克牛上前里脊肉的脂肪含量15.49克，100克牛上前里脊肉的胆固醇含量57毫克，100克牛上前里脊肉的钠盐含量52毫克，100克牛上前里脊肉的钙含量24毫克，100克牛上前里脊肉的铁含量1.47毫克，100克牛上前里脊肉的镁含量21毫克，100克牛上前里脊肉的磷含量186毫克，100克牛上前里脊肉的钾含量313毫克，100克牛上前里脊肉的钠含量52毫克，100克牛上前里脊肉的锌含量3.53毫克，100克牛上前里脊肉的铜含量0.069毫克，100克牛上前里脊肉的锰含量0.011毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：
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