牛前胸肉
(niú qián xiōng ròu )
- 热量291(千卡)
- 蛋白质26.79(克)
- 脂肪19.52(克)
- 胆固醇93(毫克)
- 钠盐65(毫克)
- 钙7(毫克)
- 铁2.53(毫克)
- 镁21(毫克)
- 磷216(毫克)
- 钾259(毫克)
- 钠65(毫克)
- 锌5.96(毫克)
- 铜0.108(毫克)
- 锰0.015(毫克)
牛前胸肉的营养成分查询:100克牛前胸肉的热量含量291千卡,100克牛前胸肉的蛋白质含量26.79克,100克牛前胸肉的脂肪含量19.52克,100克牛前胸肉的胆固醇含量93毫克,100克牛前胸肉的钠盐含量65毫克,100克牛前胸肉的钙含量7毫克,100克牛前胸肉的铁含量2.53毫克,100克牛前胸肉的镁含量21毫克,100克牛前胸肉的磷含量216毫克,100克牛前胸肉的钾含量259毫克,100克牛前胸肉的钠含量65毫克,100克牛前胸肉的锌含量5.96毫克,100克牛前胸肉的铜含量0.108毫克,100克牛前胸肉的锰含量0.015毫克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高
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