牛后腿眼烤肉块营养成分_牛后腿眼烤肉块的热量/卡路里_牛后腿眼烤肉块减肥

热量168(千卡)
蛋白质29.13(克)
脂肪4.8(克)
胆固醇54(毫克)
钠盐38(毫克)
钙7(毫克)
铁2.36(毫克)
镁19(毫克)
磷180(毫克)
钾235(毫克)
钠38(毫克)
锌4.85(毫克)
铜0.069(毫克)
锰0.01(毫克)

牛后腿眼烤肉块的营养成分查询：100克牛后腿眼烤肉块的热量含量168千卡，100克牛后腿眼烤肉块的蛋白质含量29.13克，100克牛后腿眼烤肉块的脂肪含量4.8克，100克牛后腿眼烤肉块的胆固醇含量54毫克，100克牛后腿眼烤肉块的钠盐含量38毫克，100克牛后腿眼烤肉块的钙含量7毫克，100克牛后腿眼烤肉块的铁含量2.36毫克，100克牛后腿眼烤肉块的镁含量19毫克，100克牛后腿眼烤肉块的磷含量180毫克，100克牛后腿眼烤肉块的钾含量235毫克，100克牛后腿眼烤肉块的钠含量38毫克，100克牛后腿眼烤肉块的锌含量4.85毫克，100克牛后腿眼烤肉块的铜含量0.069毫克，100克牛后腿眼烤肉块的锰含量0.01毫克

摄入168千卡热量相当于做以下运动：
走路44分钟
跑步21分钟
讲话112分钟
跳绳17分钟
吃东西112分钟
开车84分钟
洗车56分钟
马路散步84分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：

牛后腿眼烤肉块

什么是GI值？GI值是什么意思？