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免治牛肉

(miǎn zhì niú ròu )

免治牛肉(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量238(千卡)
蛋白质22.86(克)
脂肪15.54(克)
胆固醇78(毫克)
钠盐92(毫克)
钙37(毫克)
铁2.41(毫克)
镁20(毫克)
磷194(毫克)
钾308(毫克)
钠92(毫克)
锌5.82(毫克)
铜0.066(毫克)
锰0.011(毫克)

免治牛肉的营养成分查询：100克免治牛肉的热量含量238千卡，100克免治牛肉的蛋白质含量22.86克，100克免治牛肉的脂肪含量15.54克，100克免治牛肉的胆固醇含量78毫克，100克免治牛肉的钠盐含量92毫克，100克免治牛肉的钙含量37毫克，100克免治牛肉的铁含量2.41毫克，100克免治牛肉的镁含量20毫克，100克免治牛肉的磷含量194毫克，100克免治牛肉的钾含量308毫克，100克免治牛肉的钠含量92毫克，100克免治牛肉的锌含量5.82毫克，100克免治牛肉的铜含量0.066毫克，100克免治牛肉的锰含量0.011毫克

摄入238千卡热量相当于做以下运动：
走路63分钟
跑步30分钟
讲话159分钟
跳绳24分钟
吃东西159分钟
开车119分钟
洗车79分钟
马路散步119分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

免治牛肉

什么是GI值？GI值是什么意思？