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鸵鸟肉碎

(tuó niǎo ròu suì )

鸵鸟肉碎(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量141(千卡)
蛋白质29.01(克)
脂肪1.94(克)
胆固醇73(毫克)
钠盐83(毫克)
钙6(毫克)
铁3.12(毫克)
镁25(毫克)
磷244(毫克)
钾352(毫克)
钠83(毫克)
锌4.71(毫克)
铜0.148(毫克)
锰0.018(毫克)

鸵鸟肉碎的营养成分查询：100克鸵鸟肉碎的热量含量141千卡，100克鸵鸟肉碎的蛋白质含量29.01克，100克鸵鸟肉碎的脂肪含量1.94克，100克鸵鸟肉碎的胆固醇含量73毫克，100克鸵鸟肉碎的钠盐含量83毫克，100克鸵鸟肉碎的钙含量6毫克，100克鸵鸟肉碎的铁含量3.12毫克，100克鸵鸟肉碎的镁含量25毫克，100克鸵鸟肉碎的磷含量244毫克，100克鸵鸟肉碎的钾含量352毫克，100克鸵鸟肉碎的钠含量83毫克，100克鸵鸟肉碎的锌含量4.71毫克，100克鸵鸟肉碎的铜含量0.148毫克，100克鸵鸟肉碎的锰含量0.018毫克

摄入141千卡热量相当于做以下运动：
走路37分钟
跑步18分钟
讲话94分钟
跳绳14分钟
吃东西94分钟
开车70分钟
洗车47分钟
马路散步70分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

鸵鸟肉碎

什么是GI值？GI值是什么意思？