火鸡肉火腿
(huǒ jī ròu huǒ tuǐ )
- 热量103(千卡)
- 碳水化合物0.6(克)
- 脂肪3.9(克)
- 胆固醇60(毫克)
- 蛋白质15.2(克)
- 钠盐780(毫克)
- 糖分0.0006(克)
- 钙8(毫克)
- 铁1.2(毫克)
- 镁15(毫克)
- 磷240(毫克)
- 钾210(毫克)
- 钠780(毫克)
- 锌2.6(毫克)
- 铜0.12(毫克)
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火鸡肉火腿的营养成分查询:100克火鸡肉火腿的热量含量103千卡,100克火鸡肉火腿的碳水化合物含量0.6克,100克火鸡肉火腿的脂肪含量3.9克,100克火鸡肉火腿的胆固醇含量60毫克,100克火鸡肉火腿的蛋白质含量15.2克,100克火鸡肉火腿的钠盐含量780毫克,100克火鸡肉火腿的糖分含量0.0006克,100克火鸡肉火腿的钙含量8毫克,100克火鸡肉火腿的铁含量1.2毫克,100克火鸡肉火腿的镁含量15毫克,100克火鸡肉火腿的磷含量240毫克,100克火鸡肉火腿的钾含量210毫克,100克火鸡肉火腿的钠含量780毫克,100克火鸡肉火腿的锌含量2.6毫克,100克火鸡肉火腿的铜含量0.12毫克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高
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