火鸡白及深色肉卷营养成分_火鸡白及深色肉卷的热量/卡路里_火鸡白及深色肉卷减肥

热量149(千卡)
碳水化合物2.12(克)
蛋白质18.14(克)
脂肪6.99(克)
胆固醇55(毫克)
钠盐586(毫克)
钙32(毫克)
铁1.35(毫克)
镁18(毫克)
磷168(毫克)
钾270(毫克)
钠586(毫克)
锌2(毫克)
铜0.07(毫克)
锰0.013(毫克)

火鸡白及深色肉卷的营养成分查询：100克火鸡白及深色肉卷的热量含量149千卡，100克火鸡白及深色肉卷的碳水化合物含量2.12克，100克火鸡白及深色肉卷的蛋白质含量18.14克，100克火鸡白及深色肉卷的脂肪含量6.99克，100克火鸡白及深色肉卷的胆固醇含量55毫克，100克火鸡白及深色肉卷的钠盐含量586毫克，100克火鸡白及深色肉卷的钙含量32毫克，100克火鸡白及深色肉卷的铁含量1.35毫克，100克火鸡白及深色肉卷的镁含量18毫克，100克火鸡白及深色肉卷的磷含量168毫克，100克火鸡白及深色肉卷的钾含量270毫克，100克火鸡白及深色肉卷的钠含量586毫克，100克火鸡白及深色肉卷的锌含量2毫克，100克火鸡白及深色肉卷的铜含量0.07毫克，100克火鸡白及深色肉卷的锰含量0.013毫克

摄入149千卡热量相当于做以下运动：
走路39分钟
跑步19分钟
讲话99分钟
跳绳15分钟
吃东西99分钟
开车74分钟
洗车50分钟
马路散步74分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

火鸡白及深色肉卷

什么是GI值？GI值是什么意思？