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白饭

(bái fàn )

白饭(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量130(千卡)
碳水化合物28.73(克)
蛋白质2.36(克)
脂肪0.19(克)
钙1(毫克)
铁0.2(毫克)
镁8(毫克)
磷33(毫克)
钾26(毫克)
锌0.4(毫克)
铜0.072(毫克)
锰0.357(毫克)

白饭的营养成分查询：100克白饭的热量含量130千卡，100克白饭的碳水化合物含量28.73克，100克白饭的蛋白质含量2.36克，100克白饭的脂肪含量0.19克，100克白饭的钙含量1毫克，100克白饭的铁含量0.2毫克，100克白饭的镁含量8毫克，100克白饭的磷含量33毫克，100克白饭的钾含量26毫克，100克白饭的锌含量0.4毫克，100克白饭的铜含量0.072毫克，100克白饭的锰含量0.357毫克

摄入130千卡热量相当于做以下运动：
走路34分钟
跑步16分钟
讲话87分钟
跳绳13分钟
吃东西87分钟
开车65分钟
洗车43分钟
马路散步65分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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2018-09-24 · 4384浏览