土豆西兰花奶油汤营养成分_土豆西兰花奶油汤的热量/卡路里_土豆西兰花奶油汤减肥

热量61(千卡)
碳水化合物6.12(克)
膳食纤维1.2(克)
维生素C1(毫克)
脂肪3.67(克)
胆固醇2(毫克)
蛋白质1.22(克)
水分89.2(克)
钠盐196(毫克)
糖分1.22(克)
钙16(毫克)
铁0.15(毫克)
钠196(毫克)

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摄入61千卡热量相当于做以下运动：
走路16分钟
跑步8分钟
讲话41分钟
跳绳6分钟
吃东西41分钟
开车30分钟
洗车20分钟
马路散步30分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

土豆西兰花奶油汤

什么是GI值？GI值是什么意思？