烟熏牛肉片营养成分_烟熏牛肉片的热量/卡路里_烟熏牛肉片减肥

热量139(千卡)
多不饱和脂肪酸0.3(克)
碳水化合物0.6(克)
维生素B1(硫胺素)0.09(毫克)
蛋白质19.3(克)
胆固醇67(毫克)
脂肪6.5(克)
维生素B2(核黄素)0.24(毫克)
钠盐1431(毫克)
水分69.4(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.86(毫克)
钙14(毫克)
铁2.26(毫克)
钾336(毫克)
钠1431(毫克)

烟熏牛肉片的营养成分查询：100克烟熏牛肉片的热量含量139千卡，100克烟熏牛肉片的多不饱和脂肪酸含量0.3克，100克烟熏牛肉片的碳水化合物含量0.6克，100克烟熏牛肉片的维生素B1(硫胺素)含量0.09毫克，100克烟熏牛肉片的蛋白质含量19.3克，100克烟熏牛肉片的胆固醇含量67毫克，100克烟熏牛肉片的脂肪含量6.5克，100克烟熏牛肉片的维生素B2(核黄素)含量0.24毫克，100克烟熏牛肉片的钠盐含量1431毫克，100克烟熏牛肉片的水分含量69.4克，100克烟熏牛肉片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.86毫克，100克烟熏牛肉片的钙含量14毫克，100克烟熏牛肉片的铁含量2.26毫克，100克烟熏牛肉片的钾含量336毫克，100克烟熏牛肉片的钠含量1431毫克

摄入139千卡热量相当于做以下运动：
走路37分钟
跑步17分钟
讲话93分钟
跳绳14分钟
吃东西93分钟
开车70分钟
洗车46分钟
马路散步70分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

烟熏牛肉片

什么是GI值？GI值是什么意思？