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鸡肉蛋卷

(jī ròu dàn juàn )

鸡肉蛋卷(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量197(千卡)
碳水化合物42.55(克)
膳食纤维1.1(克)
脂肪1.06(克)
胆固醇5(毫克)
蛋白质4.26(克)
水分48.8(克)
钠盐830(毫克)
糖分2.13(克)
钠830(毫克)

鸡肉蛋卷的营养成分查询：100克鸡肉蛋卷的热量含量197千卡，100克鸡肉蛋卷的碳水化合物含量42.55克，100克鸡肉蛋卷的膳食纤维含量1.1克，100克鸡肉蛋卷的脂肪含量1.06克，100克鸡肉蛋卷的胆固醇含量5毫克，100克鸡肉蛋卷的蛋白质含量4.26克，100克鸡肉蛋卷的水分含量48.8克，100克鸡肉蛋卷的钠盐含量830毫克，100克鸡肉蛋卷的糖分含量2.13克，100克鸡肉蛋卷的钠含量830毫克

摄入197千卡热量相当于做以下运动：
走路52分钟
跑步25分钟
讲话131分钟
跳绳20分钟
吃东西131分钟
开车98分钟
洗车66分钟
马路散步98分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：钠盐含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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