猕猴桃晶营养成分_猕猴桃晶的热量/卡路里_猕猴桃晶减肥

热量390(千卡)
碳水化合物97.1(克)
维生素B1(硫胺素)0.09(毫克)
蛋白质0.4(克)
维生素B2(核黄素)0.11(毫克)
钠盐2.2(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.5(毫克)
钙28(毫克)
铁1.6(毫克)
镁11(毫克)
磷4(毫克)
钾96(毫克)
钠2.2(毫克)
铜0.11(毫克)
硒2(微克)

猕猴桃晶的营养成分查询：100克猕猴桃晶的热量含量390千卡，100克猕猴桃晶的碳水化合物含量97.1克，100克猕猴桃晶的维生素B1(硫胺素)含量0.09毫克，100克猕猴桃晶的蛋白质含量0.4克，100克猕猴桃晶的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克，100克猕猴桃晶的钠盐含量2.2毫克，100克猕猴桃晶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.5毫克，100克猕猴桃晶的钙含量28毫克，100克猕猴桃晶的铁含量1.6毫克，100克猕猴桃晶的镁含量11毫克，100克猕猴桃晶的磷含量4毫克，100克猕猴桃晶的钾含量96毫克，100克猕猴桃晶的钠含量2.2毫克，100克猕猴桃晶的铜含量0.11毫克，100克猕猴桃晶的硒含量2微克

摄入390千卡热量相当于做以下运动：
走路103分钟
跑步49分钟
讲话260分钟
跳绳39分钟
吃东西260分钟
开车195分钟
洗车130分钟
马路散步195分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

猕猴桃晶

什么是GI值？GI值是什么意思？