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椰奶

(yē nǎi )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

椰奶(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量187(千卡)
碳水化合物2.5(克)
蛋白质2.5(克)
脂肪17.5(克)

椰奶的营养成分查询：100克椰奶的热量含量187千卡，100克椰奶的碳水化合物含量2.5克，100克椰奶的蛋白质含量2.5克，100克椰奶的脂肪含量17.5克

摄入187千卡热量相当于做以下运动：
走路49分钟
跑步23分钟
讲话125分钟
跳绳19分钟
吃东西125分钟
开车94分钟
洗车62分钟
马路散步94分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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