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阿胶枣

(ē jiāo zǎo)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

阿胶枣(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量334(千卡)
单不饱和脂肪酸0.2(克)
多不饱和脂肪酸0.1(克)
碳水化合物82(克)
脂肪0.2(克)
蛋白质2.5(克)
钙24(毫克)
钠492.9(毫克)
铁1.4(毫克)
水分14.7(克)

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摄入334千卡热量相当于做以下运动：
走路88分钟
跑步42分钟
讲话223分钟
跳绳33分钟
吃东西223分钟
开车167分钟
洗车111分钟
马路散步167分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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