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泡萝卜

(pào luó bo)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

泡萝卜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量340(千卡)
碳水化合物58.80(克)
维生素B1(硫胺素)0.66(毫克)
蛋白质19.80(克)
纤维素3.70(克)
脂肪4.50(克)
钙231(毫克)
铁12.50(毫克)
磷528(毫克)

泡萝卜的营养成分查询：100克泡萝卜的热量含量340千卡，100克泡萝卜的碳水化合物含量58.80克，100克泡萝卜的维生素B1(硫胺素)含量0.66毫克，100克泡萝卜的蛋白质含量19.80克，100克泡萝卜的纤维素含量3.70克，100克泡萝卜的脂肪含量4.50克，100克泡萝卜的钙含量231毫克，100克泡萝卜的铁含量12.50毫克，100克泡萝卜的磷含量528毫克

摄入340千卡热量相当于做以下运动：
走路89分钟
跑步42分钟
讲话227分钟
跳绳34分钟
吃东西227分钟
开车170分钟
洗车113分钟
马路散步170分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

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