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鸭跖草

(yā zhí cǎo)

鸭跖草(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量32(千卡)
碳水化合物5.7(克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
膳食纤维1.2(克)
维生素A(视黄醇)698(IU)
维生素C87(毫克)
脂肪0.3(克)
维生素B2(核黄素)0.29(毫克)
蛋白质2.8(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.9(毫克)
钙206(毫克)
铁5.4(毫克)
磷39(毫克)

鸭跖草的营养成分查询：100克鸭跖草的热量含量32千卡，100克鸭跖草的碳水化合物含量5.7克，100克鸭跖草的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克鸭跖草的膳食纤维含量1.2克，100克鸭跖草的维生素A(视黄醇)含量698IU，100克鸭跖草的维生素C含量87毫克，100克鸭跖草的脂肪含量0.3克，100克鸭跖草的维生素B2(核黄素)含量0.29毫克，100克鸭跖草的蛋白质含量2.8克，100克鸭跖草的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克，100克鸭跖草的钙含量206毫克，100克鸭跖草的铁含量5.4毫克，100克鸭跖草的磷含量39毫克

摄入32千卡热量相当于做以下运动：
走路8分钟
跑步4分钟
讲话21分钟
跳绳3分钟
吃东西21分钟
开车16分钟
洗车11分钟
马路散步16分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含铁

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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2021-02-08 · 810浏览