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爬景天

(pá jǐng tiān)

爬景天(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量19(千卡)
碳水化合物3.5(克)
维生素B1(硫胺素)0.08(毫克)
膳食纤维0.9(克)
维生素A(视黄醇)105(IU)
维生素C18(毫克)
脂肪0.7(克)
维生素B2(核黄素)0.14(毫克)
蛋白质0.6(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.3(毫克)
钙260(毫克)
铁3.5(毫克)
磷23(毫克)

爬景天的营养成分查询：100克爬景天的热量含量19千卡，100克爬景天的碳水化合物含量3.5克，100克爬景天的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克，100克爬景天的膳食纤维含量0.9克，100克爬景天的维生素A(视黄醇)含量105IU，100克爬景天的维生素C含量18毫克，100克爬景天的脂肪含量0.7克，100克爬景天的维生素B2(核黄素)含量0.14毫克，100克爬景天的蛋白质含量0.6克，100克爬景天的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克爬景天的钙含量260毫克，100克爬景天的铁含量3.5毫克，100克爬景天的磷含量23毫克

摄入19千卡热量相当于做以下运动：
走路5分钟
跑步2分钟
讲话13分钟
跳绳2分钟
吃东西13分钟
开车10分钟
洗车6分钟
马路散步10分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含铁

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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