浸黑车厘子用糖水营养成分_浸黑车厘子用糖水的热量/卡路里_浸黑车厘子用糖水减肥

热量69(千卡)
碳水化合物16(克)
蛋白质0.5(克)
糖分0.016(克)
钠盐3(毫克)
钙6(毫克)
铁1.2(毫克)
镁6(毫克)
磷9(毫克)
钾120(毫克)
钠3(毫克)
锰0.08(毫克)

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摄入69千卡热量相当于做以下运动：
走路18分钟
跑步9分钟
讲话46分钟
跳绳7分钟
吃东西46分钟
开车34分钟
洗车23分钟
马路散步34分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

浸黑车厘子用糖水

什么是GI值？GI值是什么意思？