汉堡包或热狗包营养成分_汉堡包或热狗包的热量/卡路里_汉堡包或热狗包减肥

热量344(千卡)
碳水化合物45.5(克)
膳食纤维0.0036(克)
维生素C1(毫克)
脂肪13(克)
蛋白质9.2(克)
钠盐685(毫克)
糖分0.0031(克)
钙70(毫克)
铁1.4(毫克)
镁29(毫克)
钾137(毫克)
钠685(毫克)
锌0.7(毫克)

汉堡包或热狗包的营养成分查询：100克汉堡包或热狗包的热量含量344千卡，100克汉堡包或热狗包的碳水化合物含量45.5克，100克汉堡包或热狗包的膳食纤维含量0.0036克，100克汉堡包或热狗包的维生素C含量1毫克，100克汉堡包或热狗包的脂肪含量13克，100克汉堡包或热狗包的蛋白质含量9.2克，100克汉堡包或热狗包的钠盐含量685毫克，100克汉堡包或热狗包的糖分含量0.0031克，100克汉堡包或热狗包的钙含量70毫克，100克汉堡包或热狗包的铁含量1.4毫克，100克汉堡包或热狗包的镁含量29毫克，100克汉堡包或热狗包的钾含量137毫克，100克汉堡包或热狗包的钠含量685毫克，100克汉堡包或热狗包的锌含量0.7毫克

摄入344千卡热量相当于做以下运动：
走路91分钟
跑步43分钟
讲话229分钟
跳绳34分钟
吃东西229分钟
开车172分钟
洗车115分钟
马路散步172分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

汉堡包或热狗包

什么是GI值？GI值是什么意思？