线鲛

(xiàn jiāo )

线鲛(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量105(千卡)
维生素C1.6(毫克)
脂肪2(克)
胆固醇53(毫克)
蛋白质20.28(克)
钠盐158(毫克)
钙31(毫克)
铁1.78(毫克)
镁32(毫克)
磷248(毫克)
钾435(毫克)
钠158(毫克)
锌0.56(毫克)
铜0.026(毫克)
锰0.005(毫克)

线鲛的营养成分查询：100克线鲛的热量含量105千卡，100克线鲛的维生素C含量1.6毫克，100克线鲛的脂肪含量2克，100克线鲛的胆固醇含量53毫克，100克线鲛的蛋白质含量20.28克，100克线鲛的钠盐含量158毫克，100克线鲛的钙含量31毫克，100克线鲛的铁含量1.78毫克，100克线鲛的镁含量32毫克，100克线鲛的磷含量248毫克，100克线鲛的钾含量435毫克，100克线鲛的钠含量158毫克，100克线鲛的锌含量0.56毫克，100克线鲛的铜含量0.026毫克，100克线鲛的锰含量0.005毫克

摄入105千卡热量相当于做以下运动：
走路28分钟
跑步13分钟
讲话70分钟
跳绳10分钟
吃东西70分钟
开车52分钟
洗车35分钟
马路散步52分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：

线鲛

什么是GI值？GI值是什么意思？