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石斑

(shí bān )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
石斑(营养成分/每100克)食物热量表>>
石斑的营养成分查询:100克石斑的热量含量92千卡,100克石斑的蛋白质含量19.38克,100克石斑的脂肪含量1.02克,100克石斑的胆固醇含量37毫克,100克石斑的钠盐含量53毫克,100克石斑的钙含量27毫克,100克石斑的铁含量0.89毫克,100克石斑的镁含量31毫克,100克石斑的磷含量162毫克,100克石斑的钾含量483毫克,100克石斑的钠含量53毫克,100克石斑的锌含量0.48毫克,100克石斑的铜含量0.02毫克,100克石斑的锰含量0.014毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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